Bác Sĩ Online

Làm Đẹp Chăm Sóc Da Mẹ Sau Sinh Mẹ Bầu Trẻ sơ sinh
  • Khách hàng: Thúy Vy (ĐC: Bạc Liêu - Ngày: 15/09/2016 - 11:11 AM)

    - Tác dụng của mát xa điều trị mụn ?

    Hỏi:

    Mát xa trị mụn có hiệu quả với mẹ bầu không?

    Trả Lời:

    Chào chị Vy,

    Massage với các thảo dược thiên nhiên là cách trị mụn cho bà bầu từ tự nhiên an toàn nhất với thai nhi giúp các mẹ tránh được hiện tượng mụn khi mang thai mà an toàn cho sức khỏe của em bé trong bụng. Đối với bà bầu không thể tùy tiện dùng các loại mỹ phẩm chăm sóc hay thuốc được vì tất cả đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây nên tình trạng không tốt. Với những thứ từ tự nhiên như dầu dừa, mật ong,…nếu biết cách sử dụng sẽ giúp các mẹ bầu trị sạch mụn duy trì được làn da khỏe đẹp khi mang thai không ảnh hưởng đến thai nhi đấy.

    Trị mụn cho bà bầu bằng dầu dừa

    Dầu dừa đang là một trong những loại nguyên liệu thiên nhiên được các mẹ bầu rất ưa chuộng, vì vừa lành tính, vừa có nhiều công dụng tốt cho làn da như trị rạn da, dưỡng trắng, làm mịn da tự nhiên… Tuy nhiên, có lẽ ít người biết, dầu dừa còn là một bài thuốc trị mụn rất hiệu quả. Do trong dầu dứa có chứa các hoạt chất có tính kháng khuẩn cao, giúp diệt khuẩn gây mụn, chống viêm sưng, đồng thời làm mịn da, làm mờ vết thâm nhờ hàm lượng vitamin E cực cao. Cách sử dụng dầu dừa để trị mụn cũng rất đơn giản, các mẹ chỉ cần thoa đều dầu dừa lên vùng da mụn đã được làm sạch, massage nhẹ nhàng để tinh chất thẩm thấu vào da trong vòng 15 – 20 phút. Sau đó bạn rửa lại mặt thật sạch với nước ấm.

    Trị mụn cho bà bầu bằng mật ong nghệ

    Việc sử dụng mặt nạ nghệ mật ong cũng là cách trị mụn cho mẹ bầu an toàn, hiệu quả. Nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp làm sáng da, mờ vết thâm, diệt khuẩn gây mụn khá hiệu quả, dưỡng da trắng hồng tự nhiên. Kết hợp với mật ong – loại chứa nhiều các chất kháng khuẩn, tiêu viêm tự nhiên, loại mặt nạ bằng nghệ và mật ong này giúp bạn vừa trị sạch mụn, vừa xóa mờ vết thâm, vừa dưỡng da sáng mịn, rất đa tác dụng. Bạn chỉ cần lấy 1/2 thìa cà phê bột nghệ, trộn với 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất thật đều. Sau khi làm sạch da, bạn thoa đều hỗn hợp lên da. Để qua đêm, đến sáng hôm sau thì rửa lại mặt với nước sạch.

    Evacares chúc chị luôn khỏe đẹp và thật nhiều niềm vui!

  • Khách hàng: Minh Phượng (ĐC: Lâm Đồng - Ngày: 15/09/2016 - 11:01 AM)

    - Cho bé bú đúng cách ?

    Hỏi:

    Cho tôi hỏi cách cho bé bú như thế nào là đúng?

    Trả Lời:

    Chào chị Phượng,

    Để bé có thể bú một cách thoải mái và không nôn trớ, mẹ cần có những tư thế phù hợp. Dưới đây là một số tư thế nằm, ngồi… mẹ có thể tham khảo và chọn cho mình 1 tư thế phù hợp nhé!

    1. Cách cho con bú theo tư thế nằm nghiêng

    Mẹ nằm nghiêng và song song với bé. Tay mẹ đỡ lấy đầu bé và hướng dẫn cho bé quay mặt sang vú mẹ để bú.

    Với tư thế này mẹ cũng được thư giãn mà bé cũng nằm khá dễ chịu.

    2. Cách cho con bú theo tư thế bế hình nôi – cánh tay cùng phía

    Với tư thế bế hình nôi mẹ ngồi vững chắc và bế trẻ nằm ôm vào lòng, hai tay tạo thành vòng cung vững chắc cho trẻ. Tay dùng để đỡ trẻ chính là tay cùng phía với bầu ngực trẻ đang bú.

    3. Cách cho con bú theo tư thế bế hình nôi – cánh tay phía đối diện

    Tư thế này giống với tư thế trên. Tuy nhiên cánh tay dùng để đỡ bé là cánh tay ngược lại với bầu vú bé đang bú. Động tác này phù hợp với mẹ chỉ s dụng thuần thục được một tay thuận, giúp bé bú được cả hai bầu vú mà vẫn giữ bé được an toàn.

    4. Cách cho con bú theo tư thế ngả lưng về sau (cho bú sinh học)

    Mẹ nằm ngả lưng về sau, nên dựa lưng vào vách hoặc có gối kê để lưng được giữ nghiêng khoảng một góc 45 độ. Lúc này bé được đặt nằm trên bụng và tì vào ngực mẹ để bú, mẹ không cần phải dùng sức quá nhiều để giữ bé.

    5. Cách cho con bú theo tư thế ngả lưng về sau sau khi sinh mổ

    Tư thế này áp dụng cho các mẹ sinh mổ nhằm tránh bé động vào vết thương phẫu thuật trên bụng. Mẹ nằm hơi ngả lưng về phía sau và bé nằm dọc theo chiều trên người mẹ.

    6. Cách cho con bú theo tư thế giữ Koala

    Tư thế này được mô phỏng theo tư thế của những chú gấu Koala khi cho con bú. Mẹ sẽ dùng đầu gối làm điểm tựa để giữ bé khi cho bé ngồi lên và mẹ ngồi thẳng đứng vừa tầm cho con chạm vào bầu sữa mẹ để bú.

    7. Cách cho con bú theo tư thế giữ bóng bầu dục

    Giống như khi ôm một trái bóng bầu dục vậy, mẹ cũng sẽ ôm bé ngang qua lòng khi thực hiện động tác này. Với cách này mẹ sẽ đỡ mỏi tay hơn nhiều đấy.

    8. Cách cho con bú theo tư thế bế song sinh

    Nếu mẹ sinh đôi và muốn cho hai con bú cùng lúc thì chắc chắn mẹ nên áp dụng tư thế song sinh. Để có thể giữ được hai bé mẹ nên dùng một tấm đệm lót chung và nhẹ nhàng nâng đỡ hai bé trên tay của mình.

    Mẹ có thể gắn bó với một tư thế thuận tiện nhất. Nhưng khi thành thạo tất cả các tư thế trên sẽ giúp mẹ cho con bú dễ dàng hơn, cũng như luôn “làm mới” công việc thiêng liêng này.

    Evacares trân trọng!

  • Khách hàng: Hải Nam (ĐC: Bình Dương - Ngày: 15/09/2016 - 10:57 AM)

    - Cách chăm sóc rốn cho trẻ sơ sinh ?

    Hỏi:

    Tôi muốn tìm hiểu cách chăm sóc rốn trẻ sơ sinh, xin tư vấn giúp tôi!

    Trả Lời:

    Chào anh Nam,

    Với em bé trong bụng mẹ, dây rốn có vai trò quan trọng, trung chuyển những chất dinh dưỡng từ mẹ để bé có thể phát triển từng ngày. Đến khi bé chào đời, dây rốn không cần duy trì nhiệm vụ của mình nữa, và sẽ được các bác sĩ cắt bỏ như một “thủ tục” đánh dấu sự chào đời của bé. Từ một dây rốn có độ dài trong khoảng 20-60 cm, dây rốn của bé sau khi chào đời sẽ chỉ còn khoảng 4-5 cm.. Thông thường, thời gian chờ rốn khô và rụng hẳn sẽ kéo dài từ 7-21 ngày.

    Vì cuống rốn của trẻ là một vết thương hở nên nếu không được chăm sóc đúng cách thì khả năng nhiễm trùng sẽ rất cao. Bé bị nhiễm trùng rốn nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến nhiễm trùng máu, thậm chí gây tử vong cho trẻ.

    Cách vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh: Những điều cần lưu ý

    • – Trước khi vệ sinh rốn cho trẻ, mẹ nên rửa tay sạch bằng xà phòng, sau đó dùng cồn 90 độ sát trùng lại một lần nữa.
    • – Tháo băng rốn (nếu có) và quan sát xem có bất cứ điều gì bất thường không, chẳng hạn như rốn có mùi lạ, có dịch mủ, có sưng đỏ hay có chảy máu không.
    • – Dùng bông tăng thấm nước sôi để nguội nhẹ nhàng lau sạch vùng rốn cho bé theo trình tự từ chân rốn, thân cuống rốn rồi mới tới bề mặt cuống rốn. Tiếp tục lấy bông tắm thấm khô vùng cuống rốn và chân rốn của trẻ. Lưu ý nên thay bông tăm sau mỗi lần sát trùng cho bé.
    • – Dùng cồn 70 độ sát trùng vùng da xung quanh rốn của trẻ.
    • – Thực tế, các bé sơ sinh không cần phải dùng băng rốn như cách nhiều mẹ vẫn làm, nhưng nếu cảm thấy việc băng rốn làm mẹ an tâm hơn, hãy tiến hành với một miếng gạc mỏng.

    Sai lầm thường gặp khi vệ sinh rốn cho trẻ sơ sinh

    • Băng rốn quá chặt, quá kín: Trái với suy nghĩ của nhiều mẹ, việc băng chặt, băng kín không giúp bảo vệ rốn cho bé mà lại tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng cao hơn.
    • Tự ý giật núm rốn “trước thời hạn”: Việc rốn tự khô và rụng là quá trình tự nhiên, và không cần sự can thiệp của mẹ. Giật, kéo cuống rốn của bé khi rốn chưa đủ “chín” có thể gây đau, chảy máu và nhiễm trùng.
    • Cho bé ngâm mình trong nước: Với những bé chưa rụng rốn, khi tắm cho trẻ, mẹ nên hạn chế không để rốn của bé bị ướt, tránh kéo dài thời gian rụng rốn và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng rốn.
    • Bôi thuốc lạ lên rốn cho trẻ: Theo kinh nghiệm dân gian, đắp lá, đắp á phiện, bột tiêu… có thể giúp cuống rốn mau khô, nhanh rụng. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai lầm. Theo các chuyên gia y tế, mẹ nên để rốn của trẻ khô tự nhiên, không nên bôi, đắp bất cứ thứ gì lên rốn của bé để tránh tình trạng nhiễm trùng, và để lại nhiều di chứng.

    Xử trí khi bé bị nhiễm trùng rốn

    Khi quan sát cuống rốn của trẻ có những hiện tượng bất thường như có mùi hôi, có dịch vàng, có mủ, bi sưng đỏ…, nghĩa là bé cưng đang có dấu hiệu viêm rốn rồi mẹ nhé! Trong trường hợp này, mẹ có thể sử dụng bông tăm thấm cồn 35 độ để lau sạch lỗ rốn, rồi dùng cồn 3% để lau sạch phần mủ và dịch tiết ra.

    Nếu mặt ngoài rốn đã đóng vảy nhưng vẫn tiết dịch mủ, mẹ có thể dùng bông thấm Nitrofurazone 0,1 % đắp rốn cho bé 3-4 lần mỗi ngày. Với những trường hợp nặng, chảy mủ kéo dài, bé khóc quấy liên tục, sốt cao, mệt mỏi… mẹ nên nhanh chóng đưa bé đến bệnh viện ngay.

    Cảm ơn anh Nam đã ghé thăm website của Evacares và tin tưởng chúng tôi. Kính chúc gia đình anh luôn hạnh phúc

     

  • Khách hàng: Uyên (ĐC: Tây Ninh - Ngày: 15/09/2016 - 10:50 AM)

    - Dinh dưỡng sau khi sinh ?

    Hỏi:

    Dinh dưỡng của mẹ sau sinh thế nào?

    Trả Lời:

    Chào chị Uyên,

    Để sữa mẹ đảm bảo tốt cho sức khỏe của bé, mẹ cần biết chế độ dinh dưỡng đúng và kiêng ăn một số thực phẩm.

    Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, chế độ ăn cho bà mẹ cho con bú cần: Ngũ cốc, trứng các loại, đậu và chế phẩm từ đậu, cá và thịt các loại, sữa bò, rau xanh, trái cây, đường, dầu ăn

    Nên chia thành 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa ăn phụ/ ngày để giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Các thực phẩm nên chế biến bằng cách luộc, hấp, ninh, nấu; hạn chế nướng và rán.

    • Ăn sáng vừa phải, đều đặn. Tránh tình trạng ăn uống quá độ trong ngày cũng là một cách hạn chế tăng cân hợp lý.
    • Hãy chọn thức ăn nhiều protein nhưng ít mỡ (như các loại thịt nạc), nên dùng dầu thực vật trong chế biến thức ăn. Uống sữa dành cho bà mẹ mang thai và cho con bú... để tăng nguồn cung cấp canxi cho bé. Hạn chế đồ ăn chiên, xào, đồ ngọt, thức ăn nhanh...
    • Ăn nhiều rau xanh, trái cây để tăng cường lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Nên chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng để phòng táo bón cho mẹ và bé như: rau khoai lang, mồng tơi, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi.
    • Chú ý tới việc uống nhiều nước hàng ngày (2- 3 lít) vì nước là thành phần chính tạo nên sữa cho con bú. Có thể uống nước lọc, uống sữa, nước ép trái cây.

    Những đồ ăn thức uống bà mẹ đang cho con bú nên tránh

    • Hành tỏi là một nguồn rắc rối cho các bà mẹ đang cho con bú.
    • Gia vị: Hành và tỏi cũng có xu hướng là một nguồn rắc rối cho các bà mẹ đang cho con bú. Hành và tỏi sống có ảnh hưởng mạnh tới mùi vị của sữa mẹ. Và em bé có thể bỏ bú mẹ chỉ vì những mùi vị này. Mùi vị của hành tỏi có thể giảm bớt đi sau khi được nấu nướng, nhưng hai loại gia vị này vẫn có thể khiến bụng dạ bé khó chịu.
    • Quả Bơ: Dù bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng vì chứa nhiều vitamin C và các chất béo lành mạnh, nhưng trước khi ăn bạn nên thăm dò phản ứng của bé trước. Vì, rất có thể, bơ sẽ khiến cho dạ dày của bé ‘ọc ạch’, khó chịu.
    • Khoai Tây chiên: Thực phẩm nhiều mỡ như khoai tây chiên và các món rán được liệt vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú, vì những món ăn này có hàm lượng calo cao nhưng lại ít chất dinh dưỡng. Dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.
    • Đồ uống có chứa cafein: Một ít caffeine là không sao, nhưng quá nhiều caffeine trong sữa của bạn có thể làm bé khó ngủ và trở nên cáu kỉnh.
    • Bạn sẽ nhận thấy rằng em bé sẽ bị đầy hơi, đau bụng và quấy hơn bình thường khi bụng của bé khó chịu. Những dấu hiệu này có thể xảy ra khi bạn ăn sôcôla. Nếu thực vậy thì tốt nhất, mẹ nên loại trừ các thức ăn gây kích thích này trong chế độ ăn uống của mình. Một số phụ nữ thấy rằng uống ca cao nóng hoặc hạt ca thay cho sôcôla sẽ tốt hơn là ăn uống những thứ liên quan đến sôcôla.
    • Đồ uống có cồn: Nếu bạn đang ở trong một tình huống nào đó mà muốn uống một chút rượu, bạn cần chắc chắn rằng mình đã dự trữ sẵn sữa cho bé ra bình, bởi bạn sẽ không thể cho con bú một lần nữa mình sau hai giờ sau khi bạn ngừng uống rượu

    Nếu có bất cứ thắc mắc gì thêm, chị Uyên có thể liên hệ với chúng tôi để chúng tôi có thể tư vấn tốt hơn. Cảm ơn chị Uyên và chúc chi nhiều niềm vui!

  • Khách hàng: Nhung (ĐC: Long An - Ngày: 15/09/2016 - 10:31 AM)

    - Chăm sóc da sau sinh ?

    Hỏi:

    Làn da sau sinh khi bị rạn và xấu đi thấy rõ, làm thế nào để phục hồi lại trước khi sinh?

    Trả Lời:

    Chào chị Nhung,

    Evacares xin giải đáp thắc mắc của chị như sau:

    1. Vì sao khi sinh con phụ nữ lại bị rạn da?

    Khi cơ thể mang thai đặc biệt trong thời kì cuối của thai kỳ, thì làn da của các mẹ sẽ căng lên để thích hợp với kích thước của thai nhi , chính vì da tự nhiên thay đổi đột ngột căng rộng ra, sẽ hình thành nên các vết rạn da, thường xuất hiện ở vùng bụng dưới của bà bầu. Vết rạn da gây ra do sự thay đổi độ đàn hồi của lớp mô nằm dưới da. Lúc đầu chúng màu hồng, rồi chuyển sang nâu đỏ, tím hay nâu đậm tùy màu da của bạn.    

    2. Vết rạn da có bao giờ biến mất?

    Vết rạn sẽ không bao giờ biến mất nhưng nó sẽ đổi màu sạm nhạt dần và từ từ đổi màu sáng hơn vùng da xung quanh và thời gian phục hồi cũng tùy cơ địa mỗi người vì vậy sau khi sinh, các mẹ cũng nên tích cực dùng DẦU RẠN được làm từ dầu vừng và dầu oliu để làm mờ vết rạn, tái tạo da, cải thiện làn da ở vùng bụng, mông, đùi giúp da phục hồi nhanh hơn.Vậy tại sao phụ nữ mang bầu lại bị thâm đen ở bụng, nách, cổ..?

    Từ tháng thứ tư trở đi, tuyến nội tiết trong cơ thể thai phụ càng biến đổi rõ rệt. Bào thai và nhau thai tiết ra một lượng lớn hormone, làm tăng sắc tố da. Lượng estrogen và progesteron tăng kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melanin, khiến da sẫm màu.

    Sở dĩ tình trạng đen sạm trông rất “bẩn” này xuất hiện nhiều ở các vị trí dễ nhận thấy trên cơ thể như mặt, cổ, gáy, nách, cổ tay, cổ chân… và một vài nơi “nhạy cảm” khác như bụng, bẹn… vì những vùng da này rất mỏng, tổ chức dưới da lỏng lẻo nên dễ lắng đọng sắc tố đen. Cũng do da mỏng, các sắc tố đen ở đây dễ lộ ra hơn ở các vùng da khác.

    3. Một số cách cải thiện vết thâm do rạn da gây nên

    1. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày:

    Kem dưỡng ẩm sẽ thêm lên đến 70% các chất dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Khi trọng lượng của bạn đang giảm, kem dưỡng ẩm sẽ giúp duy trì độ đàn hồi. Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm khắp cơ thể mỗi tối trước khi đi ngủ.

    2. Cải thiện chế độ ăn uống:

    Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị em chưa trở về trạng thái bình thường nếu không có chế độ dinh dưỡng vận động hợp lý thì sẽ làm cho mỡ tích tụ lại. Vì thế, muốn lấy lại vòng eo thon gọn của mình, trước hết, các chị em phải có chế độ ăn uống hợp lý. Vẫn duy trì chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng để có sữa cho con bú, nhưng các bà mẹ mới sanh cũng không nên ăn quá nhiều chất béo và bổ mà cần duy trì chế độ ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm mỡ cho vùng này.

    Nên uống thật nhiều nước để giữ cho độ ẩm trong da. Nước cũng sẽ lọc những độc tố ra khỏi cơ thể bạn, làm cho làn da của bạn khỏe mạnh hơn

    3. Cung cấp kẽm cho cơ thể:

    Thường xuyên cung cấp lượng kẽm vào cơ thể bạn là một giải pháp tích cực có thể giúp các vết rạn da mờ nhanh hơn vì kẽm giúp tăng cường quá trình đổi mới tế bào da. Mặt khác, nó có thể giúp thắt chặt da nhờ một chất làm se nhẹ sẵn có, nhờ vậy duy trì làn da căng hoàn hảo.

    Nguồn thực phẩm tự nhiên chứa kẽm là: nghêu, mầm lúa mì, mè, hạt bí ngô hoặc đậu phộng. Hãy nạp nhiều loại thực phẩm này trong chế độ ăn của bạn một cách thường xuyên là một giải pháp không tốn kém mà rất lành mạnh bạn có thể thử.

    4. Tập thể dục:

    Sau khi sinh khoảng 2 tháng là bạn có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại dáng. Thời gian đầu bạn chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể. Đối với phụ nữ sinh mổ thì nên kiêng thêm vài tháng.

    Một vài động tác đơn giản giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc cho bạn:

    – Gập cơ bụng: Bạn nằm xuống sàn, gập đầu gối và chân song song trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới, bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

    – Đá chân: Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần

    5. Bổ sung Collagen:

    Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Da có thể căng mịn và chùng nhão là do sự thay đổi về tính chất của collagen. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da nhăn một phần cũng là do thiếu hụt collagen, nên sau khi sinh, các chị em nên bổ sung collagen cho cơ thể để giúp tăng sự đàn hồi cho da.

    Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành hoặc tàu hũ), các loại  rau cải xanh giàu vitamin C , những trái cây màu đỏ như cà chua, cà rốt, các loại cá có chưa omega acids cũng giúp cơ thể  tổng hợp ra collagen như cá ngừ, cá hồi.

    Trên đây là một số lời khuyên từ chúng tôi, kính chúc chị nhiều sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống!

     

  • Khách hàng: Nhung (ĐC: Long An - Ngày: 15/09/2016 - 10:31 AM)

    - Chăm sóc da sau sinh ?

    Hỏi:

    Làn da sau sinh khi bị rạn và xấu đi thấy rõ, làm thế nào để phục hồi lại trước khi sinh?

    Trả Lời:

    Chào chị Nhung,

    Evacares xin giải đáp thắc mắc của chị như sau:

    1. Vì sao khi sinh con phụ nữ lại bị rạn da?

    Khi cơ thể mang thai đặc biệt trong thời kì cuối của thai kỳ, thì làn da của các mẹ sẽ căng lên để thích hợp với kích thước của thai nhi , chính vì da tự nhiên thay đổi đột ngột căng rộng ra, sẽ hình thành nên các vết rạn da, thường xuất hiện ở vùng bụng dưới của bà bầu. Vết rạn da gây ra do sự thay đổi độ đàn hồi của lớp mô nằm dưới da. Lúc đầu chúng màu hồng, rồi chuyển sang nâu đỏ, tím hay nâu đậm tùy màu da của bạn.    

    2. Vết rạn da có bao giờ biến mất?

    Vết rạn sẽ không bao giờ biến mất nhưng nó sẽ đổi màu sạm nhạt dần và từ từ đổi màu sáng hơn vùng da xung quanh và thời gian phục hồi cũng tùy cơ địa mỗi người vì vậy sau khi sinh, các mẹ cũng nên tích cực dùng DẦU RẠN được làm từ dầu vừng và dầu oliu để làm mờ vết rạn, tái tạo da, cải thiện làn da ở vùng bụng, mông, đùi giúp da phục hồi nhanh hơn.Vậy tại sao phụ nữ mang bầu lại bị thâm đen ở bụng, nách, cổ..?

    Từ tháng thứ tư trở đi, tuyến nội tiết trong cơ thể thai phụ càng biến đổi rõ rệt. Bào thai và nhau thai tiết ra một lượng lớn hormone, làm tăng sắc tố da. Lượng estrogen và progesteron tăng kích thích mạnh việc hình thành các phân tử tiền hắc tố melanin, khiến da sẫm màu.

    Sở dĩ tình trạng đen sạm trông rất “bẩn” này xuất hiện nhiều ở các vị trí dễ nhận thấy trên cơ thể như mặt, cổ, gáy, nách, cổ tay, cổ chân… và một vài nơi “nhạy cảm” khác như bụng, bẹn… vì những vùng da này rất mỏng, tổ chức dưới da lỏng lẻo nên dễ lắng đọng sắc tố đen. Cũng do da mỏng, các sắc tố đen ở đây dễ lộ ra hơn ở các vùng da khác.

    3. Một số cách cải thiện vết thâm do rạn da gây nên

    1. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày:

    Kem dưỡng ẩm sẽ thêm lên đến 70% các chất dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Khi trọng lượng của bạn đang giảm, kem dưỡng ẩm sẽ giúp duy trì độ đàn hồi. Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm khắp cơ thể mỗi tối trước khi đi ngủ.

    2. Cải thiện chế độ ăn uống:

    Khi mang thai, vòng bụng của các chị em tăng kích thước đáng kể, sau khi sinh, cơ bụng của các chị em chưa trở về trạng thái bình thường nếu không có chế độ dinh dưỡng vận động hợp lý thì sẽ làm cho mỡ tích tụ lại. Vì thế, muốn lấy lại vòng eo thon gọn của mình, trước hết, các chị em phải có chế độ ăn uống hợp lý. Vẫn duy trì chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng để có sữa cho con bú, nhưng các bà mẹ mới sanh cũng không nên ăn quá nhiều chất béo và bổ mà cần duy trì chế độ ăn uống đủ chất, đủ dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh và chất xơ để giảm mỡ cho vùng này.

    Nên uống thật nhiều nước để giữ cho độ ẩm trong da. Nước cũng sẽ lọc những độc tố ra khỏi cơ thể bạn, làm cho làn da của bạn khỏe mạnh hơn

    3. Cung cấp kẽm cho cơ thể:

    Thường xuyên cung cấp lượng kẽm vào cơ thể bạn là một giải pháp tích cực có thể giúp các vết rạn da mờ nhanh hơn vì kẽm giúp tăng cường quá trình đổi mới tế bào da. Mặt khác, nó có thể giúp thắt chặt da nhờ một chất làm se nhẹ sẵn có, nhờ vậy duy trì làn da căng hoàn hảo.

    Nguồn thực phẩm tự nhiên chứa kẽm là: nghêu, mầm lúa mì, mè, hạt bí ngô hoặc đậu phộng. Hãy nạp nhiều loại thực phẩm này trong chế độ ăn của bạn một cách thường xuyên là một giải pháp không tốn kém mà rất lành mạnh bạn có thể thử.

    4. Tập thể dục:

    Sau khi sinh khoảng 2 tháng là bạn có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại dáng. Thời gian đầu bạn chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể. Đối với phụ nữ sinh mổ thì nên kiêng thêm vài tháng.

    Một vài động tác đơn giản giúp bạn lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc cho bạn:

    – Gập cơ bụng: Bạn nằm xuống sàn, gập đầu gối và chân song song trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới, bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

    – Đá chân: Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần

    5. Bổ sung Collagen:

    Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Da có thể căng mịn và chùng nhão là do sự thay đổi về tính chất của collagen. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da nhăn một phần cũng là do thiếu hụt collagen, nên sau khi sinh, các chị em nên bổ sung collagen cho cơ thể để giúp tăng sự đàn hồi cho da.

    Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành hoặc tàu hũ), các loại  rau cải xanh giàu vitamin C , những trái cây màu đỏ như cà chua, cà rốt, các loại cá có chưa omega acids cũng giúp cơ thể  tổng hợp ra collagen như cá ngừ, cá hồi.

    Trên đây là một số lời khuyên từ chúng tôi, kính chúc chị nhiều sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống!

     

  • Khách hàng: Phương Linh (ĐC: Hà Nội - Ngày: 15/09/2016 - 10:23 AM)

    - Nguyên nhân và giải pháp cho mẹ bị tắc sữa ?

    Hỏi:

    Xin tư vấn giúp tôi nguyên nhân và giải pháp cho mẹ bị tắc sữa?

    Trả Lời:

    Từ trước đến nay người ta thường quan tâm và chú ý nhiều đến những thực phẩm gây mất sữa cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, các mẹ cũng tích cực tìm hiểu và áp dụng những bài thuốc dân gian hay những thực phẩm giúp lợi sữa mà ít người, ít mẹ quan tâm tìm hiểu kỹ nguyên nhân, nguồn gốc sâu xa của việc mất hoặc ít sữa. Việc các mẹ áp dụng thực đơn, ăn nhiều những thực phẩm giúp tăng lượng sữa là rất tốt nhưng việc tìm hiểu “thủ phạm” tiềm ẩn khiến mình ít sữa, mất sữa cũng là một yếu tố rất quan trọng giúp các mẹ nhanh chóng gọi được nguồn sữa về.

    Những thủ phạm gây mất sữa

    Có rất nhiều nguyên nhân gây mất sữa nhưng theo các bác sản khoa có những nguyên nhân chủ yếu sau:

    a.Stress, trầm cảm

    Đây là vấn đề thường gặp đối với hầu hết các mẹ trong thời gian mang thai và đặc biệt là sau sinh. Sau khi sinh vừa trải qua quá trình mang thai nặng nhọc, sinh đẻ mất sức, mất máu, thay đổi nội tiết. Người mẹ lại thiếu ngủ do thức đêm chăm sóc bé... vì vậy dễ rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh  khiến sữa càng ra ít.

    Ngoài ra, có những mẹ lo lắng quá mức khi chưa kịp thấy sữa hay lượng sữa ít, chính điều này cũng là nguyên nhân làm lượng sữa càng ít dần hơn.

    b.Nghỉ ngơi không hợp lý

    Sau sinh cơ thể mẹ thường yếu, sức đề kháng kém vì vậy các mẹ cần có một chế độ nghỉ ngơi phù hợp. Tuy nhiên, nhiều mẹ vì chăm con mà mất ngủ, ngủ không đủ giấc, hoặc một số mẹ khác do hoàn cảnh phải làm việc sớm và làm việc quá sức dẫn đến hoạt động tuyến sữa bị yếu. Do đó, kéo theo tình trạng ít sữa, tắc sữa thậm chí mất sữa.

    c. Chế độ dinh dưỡng kém

    Sau khi sinh nhiều mẹ quá kiêng khem do tập tục, quan niệm hoặc do hoàn cảnh không được chăm sóc đầy đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, nhiều mẹ do sợ tăng cân sẽ khó lấy lại vóc dáng sau sinh nên giảm ăn gây ảnh hưởng đến việc tiết sữa của cơ thể. Tình trạng này kéo dài thậm chí sẽ gây mất sữa hoàn toàn nếu không cho trẻ bú.

    d. Thiếu kinh nghiệm

    Do một số bà mẹ mới nuôi con lần đầu nên chưa có nhiều kinh nghiệm. Các mẹ không cho bé bú thường xuyên, không đủ số lần trong ngày hoặc do cho bé bú không đúng cách nên không kích thích được phản xạ xuống sữa

    e. Do sinh mổ

    Sinh mổ làm bé chưa được bú sữa ngay sau khi vừa sinh, thông thường cần từ 1 hoặc hơn 2 ngày sữa mới về. Bên cạnh đó, do phải tiêm thuốc kháng sinh nên ở cơ địa một số ít người thì thuốc kháng sinh có thể làm mất sữa.

    f. Cho bé bú bình

    Tuyến sữa sản xuất theo nhu cầu bú của bé, nếu sau khi sinh mẹ không cho bé bú thường xuyên mà thay vào đó cho bé bú bình sẽ dẫn đến trường hợp bé quen và không chịu bú sữa mẹ điều đó cũng khiến lượng sữa bị giảm dần.

    Ngoài ra, nếu các mẹ uống ít nước sẽ làm cơ thể thiếu nước khiến việc tiết sữa ít đi. Hoặc trong quá trình mang thai, người mẹ mắc một số bệnh cần phải dùng thuốc điều trị bệnh, những thuốc này có thể làm ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.

     

    Bí quyết gọi sữa mẹ về

    Muốn gọi được nguồn sữa về thì cần phải tìm ra nguyên nhân để khắc phục và điều trị. Tuy nhiên, điều cần thiết và trước hết cần làm là phải cho bé bú thường xuyên, đúng cách và đủ bữa. Ngoài ra, các mẹ cần lưu ý những điều sau:

    Ngủ đủ, nghỉ ngơi hợp lý

    Các bà mẹ đang trong thời kỳ cho con bú rất cần được nghỉ ngơi đầy đủ và thường xuyên đi dạo để hít thở không khí trong lành. Cần ngủ ít nhất 10 tiếng mỗi ngày, 2 – 4 tiếng ban ngày và 6-8 tiếng ban đêm.

    Dinh dưỡng đầy đủ

    Các mẹ cần ăn uống đầy đủ chất bằng cách ăn đa dạng các thực phẩm để đảm bảo sữa cho con bú. Các mẹ nên tránh những thực phẩm gây mất sữa, tích cực lựa chọn ăn những thực phẩm nhiều dinh dưỡng mà lợi sữa như cháo móng giò, chân dê, đu đủ xanh, rau ngót, rau đay, quả sung…

    Tránh căng thẳng

    Ngoài chế độ ăn uống, người mẹ cần nghỉ ngơi nhiều, tránh mọi căng thẳng thần kinh và không cáu giận, tự tạo cho mình sự thoải mái vì sự căng thẳng tinh thần ảnh hưởng rất xấu tới quá trình tạo sữa.

    Uống nhiều nước

    Người mẹ cần cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, có thể là uống sữa hay nước ép trái cây đều rất tốt. Để lượng sữa dồi dào, các mẹ nên chú ý uống đủ nước trong ngày (1,5 – 2 lít/ ngày). Khoảng cách đều đặn giữa các lần uống nước tốt nhất là 4 – 5 lần/ ngày.

    Cho trẻ bú đúng cách

    Cho con bú đúng cách sẽ làm cho mẹ có nhiều sữa hơn và bé cũng bú được nhiều hơn. Khi cho trẻ bú, người mẹ ở tư thế thoải mái, có thể nằm hoặc ngồi, để toàn thân trẻ sát vào người mẹ: miệng trẻ ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú để động tác bú được tốt hơn.

    Kích thích tuyến sữa

    Các mẹ lưu ý nên lau nhẹ đầu vú trong thời gian mang thai để các tia sữa luôn trong tư thế sẵn sàng tiết sữa sau khi sinh. Sau sinh nếu vú bị cương và ứ sữa, xoa nhẹ đầu vú. Bạn có thể dùng khăn ấm massage bầu vú để sữa tan ra. Sau đó, dùng chiếc lược chải đầu chải bầu vú theo hướng từ trên xuống để các tuyến sữa được thông.

    Cảm ơn chị Linh đã tin tưởng chúc tôi, chúc chị sức khỏe và nhiều niềm vui!

     

  • Khách hàng: Mai Thi Cẩm Ly (ĐC: - Ngày: 15/09/2016 - 9:38 AM)

    - Những phương pháp làm đẹp cần tránh khi mang bầu ?

    Hỏi:

    Tôi muốn biết khi mang bầu thì các phương pháp làm đẹp có ảnh hưởng gì không? Những phương pháp làm đẹp nào cần lưu ý khi mang bầu?

    Trả Lời:

    Chào chị Ly,
    Evacares xin giải đáp câu hỏi của chị về các lưu ý khi làm đẹp thời gian mang thai:

    • Nhuộm tóc: Ngừng dùng hóa chất làm tóc trong suốt thai kỳ. Nếu quyết tâm nhuộm tóc, nên mua thêm một cái mũ dùng cho việc này để tránh chất nhuộm dính vào da. Chọn chỗ ngồi thông thoáng để giảm tối đa hơi hóa chất hít phải. Nên dùng loại thuốc nhuộm có gốc thực vật (vegetable hair dyes) hơn là loại quy ước thường dùng (conventional dyes).
    • Tẩy trắng răng tại nhà: các bà bầu không nên tẩy trắng răng, vì trong chất tẩy trắng răng chứa nhiều chất hydrogen peroxide. Chất này sẽ bị nuốt vào bụng trong quá trình làm trắng răng, bất kể vô tình hay cố ý. Nếu muốn thỉ có thể tới Bệnh viện răng hàm mặt để thực hiện.
    • Dùng mỹ phẩm dưỡng da chứa retinol: Retinol là một dạng nhẹ hơn của Retin-A, chất đã gây ra một số ca sinh con bất thường..
    • Quấn nóng, xông hơi và ngâm mình trong bồn tắm: Tránh các liệu pháp spa nào khiến thân nhiệt của bạn tăng cao, chẳng hạn quấn khăn nóng (hot body wraps) hay xông hơi và không ngâm mình trong bồn tắm. Nó không chỉ khiến bạn thấy khó chịu mà còn gây nguy hiểm cho đứa bé còn trong bụng.
    • Tắm nắng: Các thay đổi về hóc môn khi bạn mang thai sẽ khiến cho làn da trở nên nhạy cảm hơn rất nhiều, đặc biệt là với ánh mặt trời. Bạn cũng dễ mất nước hơn. Nếu bạn có chuyến nghỉ dưỡng ở biển trong thời gian chờ lâm bồn, nên thường xuyên bôi kem chống nắng có zinc oxide hay titanium dioxide, chỉ số SPF ít nhất là 30, đồng thời uống thật nhiều nước.

    Chúc chị nhiều sức khỏe và hạnh phúc!

  • Khách hàng: Huấn (ĐC: Củ Chi - Ngày: 15/09/2016 - 9:00 AM)

    - Lợi ích của massage mẹ bầu? ?

    Hỏi:

    Tôi nghe nói mát xa rất có lợi cho thai nhỉ nên muốn đưa vợ và con tôi đi. Xin cho tôi biết thêm lợi ích của massage? Thât sự tốt không ạ?

    Trả Lời:

    Chào anh Huấn,

    Evacares xin gửi đến anh một số thông tin lợi ích của việc massage mẹ bầu như sau:

    • Trong thời kỳ mang thai, nếu được massage đúng cách sẽ giúp cơ thể luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng hơn.
    • Loại bỏ căng thẳng, stress, lo lắng và hồi hộp.
    • Massage trong giai đoạn mang bầu giúp “vượt cạn” dễ dàng sau này
    • Massage giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay. Giảm đau ở các cơ và các khớp. Ví dụ như phụ nữ mang thai đa thường cảm thấy bị đau lưng, có thể sử dụng đến sự hỗ trợ của thuốc để làm giảm cám giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng “trị” chứng đau mỏi lưng.
    • Cải thiện cơn đau nhức thần kinh
    • Massage sẽ kích thích hoạt động của hệ bài tiết, có tác dụng làm ổn định hàm lượng hormon trong cơ thể.
    • Giúp thả lỏng các cơ khớp, làm cho người mang thai linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau khi sinh.
    • Massage giúp cho thai phụ luôn đạt được cảm giác thư giãn thoải mái, chính vì thế dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

    Khi anh và vợ sử dụng dịch vụ tại Evacares, việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên còn có nhiều lợi ích khác và tuyệt đối an toàn. Anh sẽ được hưởng nhiều dịch vụ khác với nhiều ưu đãi trong dịp này. Kính chúc gia đình anh luôn hạnh phúc và nhiều sức khỏe

  • Khách hàng: Huấn (ĐC: Củ Chi - Ngày: 15/09/2016 - 9:00 AM)

    - Lợi ích của massage mẹ bầu? ?

    Hỏi:

    Tôi nghe nói mát xa rất có lợi cho thai nhỉ nên muốn đưa vợ và con tôi đi. Xin cho tôi biết thêm lợi ích của massage? Thât sự tốt không ạ?

    Trả Lời:

    Chào anh Huấn,

    Evacares xin gửi đến anh một số thông tin lợi ích của việc massage mẹ bầu như sau:

    • Trong thời kỳ mang thai, nếu được massage đúng cách sẽ giúp cơ thể luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng hơn.
    • Loại bỏ căng thẳng, stress, lo lắng và hồi hộp.
    • Massage trong giai đoạn mang bầu giúp “vượt cạn” dễ dàng sau này
    • Massage giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay. Giảm đau ở các cơ và các khớp. Ví dụ như phụ nữ mang thai đa thường cảm thấy bị đau lưng, có thể sử dụng đến sự hỗ trợ của thuốc để làm giảm cám giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng “trị” chứng đau mỏi lưng.
    • Cải thiện cơn đau nhức thần kinh
    • Massage sẽ kích thích hoạt động của hệ bài tiết, có tác dụng làm ổn định hàm lượng hormon trong cơ thể.
    • Giúp thả lỏng các cơ khớp, làm cho người mang thai linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau khi sinh.
    • Massage giúp cho thai phụ luôn đạt được cảm giác thư giãn thoải mái, chính vì thế dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

    Khi anh và vợ sử dụng dịch vụ tại Evacares, việc sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên còn có nhiều lợi ích khác và tuyệt đối an toàn. Anh sẽ được hưởng nhiều dịch vụ khác với nhiều ưu đãi trong dịp này. Kính chúc gia đình anh luôn hạnh phúc và nhiều sức khỏe

Đặt Câu Hỏi

Đăng Nhập để điền nhanh thông tin bên dưới!

Họ Và Tên *

Địa Chỉ *

Điện Thoại *

Email *

Vấn đề cần hỏi:

Tiêu Đề *

Nội Dung *

Mã bảo vệ*

 

Dịch Vụ Nổi Bật

Dịch vụ Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Dịch vụ Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Tạo cảm giác gần gũi, ân cần khi chăm sóc người cao tuổi

DV Chăm sóc mẹ bầu Vip

DV Chăm sóc mẹ bầu Vip

Dịch vụ chăm sóc mẹ bầu toàn diện của MẸ BÉ EVA mang lại trải nghiệm tuyệt diệu và thiêng liêng nhất

DV Chăm sóc Mẹ Bầu Như Ý

DV Chăm sóc Mẹ Bầu Như Ý

Dịch vụ chăm sóc tuyệt vời mang đến cho mẹ bầu sự thư giãn và khỏe khoắn nhất, kích thích bào thai phát triển

DV Chăm sóc mẹ sau sinh Vip

DV Chăm sóc mẹ sau sinh Vip

Liệu trình chăm sóc sau sinh sử dụng bí quyết làm đẹp từ thảo dược thiên nhiên EVA

DV Chăm sóc bé khỏe toàn diện

DV Chăm sóc bé khỏe toàn diện

Dành trọn cảm xúc yêu thương cho bé cùng Evacares

DV Chăm sóc Mẹ đẹp Như Ý

DV Chăm sóc Mẹ đẹp Như Ý

Mang đến cho các bà mẹ sự chăm sóc tốt nhất giúp thư giãn, hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng, màu da và tận hưởng trọn vẹn niềm hạnh phúc làm mẹ sau khi sinh.

Quảng Cáo

Facebook